蚂蚁窝

一、捐款。

　　
　　灾后重建是长期的，绝不仅是正大力宣传的这段时间。在个人经济能力上，做好进行多次、长期捐助的准备。
　　
二、捐物

灾区目前最缺的是药品、食品（饼干之类）和水，所以，希望各位先考虑捐赠这三样东西。如要捐衣服的话，请捐新的。因为这部分的衣服被子是伤员用的，怕感染。所捐赠食品最好是包装食品，保质期长。
灾区前线目前最急需的物资如下：

帐蓬，厚口罩，外伤药，卫生纸，大毛巾，饮用水，方便食品，奶粉，婴儿衣服，尿不湿，棉被，干消毒粉，消毒药品，清凉油，手电筒，收音机，蜡烛等。
　　药品：
青霉素、头孢胶囊、84消毒液、灭菌泡腾片、漂白粉、优氯净、喷雾气、碘酒、酒精、邦迪、云南白药、阿莫西林、扑炎痛、止咳糖浆、泰诺、感冒清、氟派酸、多酶、泻利停、藿香正气液

三、献血。
　　
　 血液保存期短，灾区保存血液条件有限，近期各地“井喷式”献血会造成大量血液资源的浪费，献血也是个长期需要大家支持的事情，很多城市血库已满（AB型除外），不要急于一时，除了这次地震灾害，中国有很多地方很多人需要健康血液。请吃好睡好，不熬夜，晚上不长时间在外应酬，不喝酒，以便在需要献血时血检能合格。

四、向自己的家人朋友同事传递关于你了解的正确的地震自救、救人及相关信息。

五、从汶川地震开始，关注中国社会现状，不要仅仅满足于地震中媒体营造的全国万众一心的场面，不要满足于灾难中的自我感动，灾后请理性关注天灾背后的人祸，理性思考，为社会建立公平机制做出个人的努力。

五、保重自己的身体，注意安全，避免占用医疗资源。

六、珍惜生命，爱护自己、自己的家人和朋友。